Pentru marea majoritate a celor care isi cauta un loc de munca,
cuvintele „stres” si „interviu” sunt sinonime. Mai intai, acestia sunt stresati
cu privire la participarea la interviu; apoi, sunt stresati datorita pregatirii
pentru interviu, iar in cele din urma sunt stresati cu privire la tinuta si
imbracaminte, la ceea ce vor spune, daca angajatorii ii vor placea sau nu si
multe altele.
Dar momentul in care stresul atinge punctul culminant este cel in care
candidatul ajunge la interviu. Stresul are o multime de efecte asupra oamenilor
– ii poate face sa tremure, sa intre in panica, sa vorbeasca prea mult, sa se
agite sau sa isi piarda ideile.
Iata in continuare cateva tehnici simple care te pot ajuta sa te linistesti si
sa te relaxezi cand te simti stresat inaintea unui interviu.
Inainte de interviu
Punctualitatea la un interviu este una din cele mai importante aspecte de care
trebuie sa te asiguri; nu-ti provoca inutil situatii de stres – incearca sa
ajungi cu 10 minute inainte de inceperea interviului.
Daca vei ajunge prea devreme, vei astepta si vei fi ingrijorat, iar daca vei
ajunge prea tarziu, va trebui sa te grabesti si nu vei avea timp sa iti pui
ideile in ordine pentru interviu. O pauza inaintea interviului, de 10 minute,
iti va permite sa iti tragi rasuflarea si sa te obisnuiesti cu mediul – este
suficient timp, fara a fi prea mult.
Imagineaza-ti
Iti poti transforma visele in realitate – foloseste-ti imaginatia pentru a-ti
pastra calmul pe parcursul unui interviu.
Vizualizarea reprezinta o tehnica de relaxare, cu ajutorul careia iti creezi in
minte imaginea unei situatii stresante, pe care o rezolvi cu succes. Astfel, te
pregatesti psihic pentru a face fata cat mai bine situatiei reale.
Poti practica vizualizarea cu cateva zile, ore sau chiar cateva minute inainte
de interviu – inchide ochii, respira adanc si imagineaza-ti discutia cu
angajatorul, fiind increzator si raspunzand cu usurinta chiar si intrebarilor
grele.
Exerseaza succesul in imaginatia ta si curand vei avea parte de el si in
realitate.
Relaxeaza-te
Written by Administrator
We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.
